Ćwiczenia siłowe i kardio

Kiedy najlepiej robić trening cardio? Jeśli jesteś fanem treningu cardio, na pewno zastanawiasz się, kiedy jest najlepszy czas na jego wykonanie. Czy rano, po południu...

Czy można ćwiczyć codziennie? Czy można ćwiczyć codziennie? To pytanie, które wielu ludzi zadaje sobie, gdy rozważają rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej. Często słyszymy różne opinie...

Co robić w dni wolne od treningu? Wielu sportowców, zarówno zawodowych, jak i amatorów, zastanawia się, co robić w dni wolne od treningu. Czas poświęcony...